 |
|
TRENING ASERTYWNOŚCI- ścieżki samorealizacji
Cel szkolenia: ● rozumienie asertywności i praktycznych korzyści stosowania postawy asertywnej ● wykształcenie umiejętności rozpoznawania postaw: pasywnej, agresywnej, manipulacji ● asertywne wykorzystanie komunikacji/werbalnej i niewerbalnej/ w relacjach międzyludzkich ● opanowanie umiejętności twórczego przezwyciężania gniewu i pokonywania stresu ● wyznaczanie granic oraz określanie własnej odpowiedzialności/ Karta Asertywności/ ● trening sprawnego działania w oparciu o postawę asertywną Ramowy Program Szkolenia 1. Sekret asertywności
- wprowadzenie- istota i rozumienie asertywności - oczekiwania uczestników - ćwiczenia integrujące 2. Etapy treningu asertywności - jaki jestem, moje potrzeby i pragnienia - szczerość zamiast redagowania
- samorealizacja strachu- ostrzeżenie - my i świat wokół nas
3. Cztery Pozycje Życiowe - mapa asertywności- lista typów zachowań i postaw - cechy reakcji agresywnych i pasywnych - tło reakcji asertywnych - odmowa czy aprobata?- asertywne „Nie”, asertywne „Tak” 4. Skuteczna komunikacja w oparciu o asertywność - umiejętność słuchania i zadawania pytań - punkt widzenia rozmówcy i sposoby wyrażania niezgody - uważność i wnikliwość- zrozumienie emocji i rzeczowość przekazu - asertywność w negocjacjach - zastosowanie języka ciała- postawa otwartości i kody ludzkiego ciała 5. Karta Praw Człowieka Asertywnego - wyznaczanie zakresu naszej własności - dystans fizyczny- odrębność przestrzeni - wybór zachowań, wartości i emocji- ustalanie granic, bariery - odpowiedzialność za siebie i wobec innych - skuteczność asertywności- warunki realizacji własnych potrzeb 6. Obrona praw- praktyczne zastosowanie asertywności - w relacjach osobistych - w kontaktach towarzyskich - w sytuacjach zawodowych - wyrażanie opinii, potrzeb, próśb i emocji - oceny: krytyka i pochwała 7. Budowanie własnej wartości i samorealizacja - program osobistej skuteczności - ochrona przed manipulacją i twórcze spożytkowanie gniewu - relacje ze światem zewnętrznym- wybór postawy twórczej - skuteczne narzędzia redukcji stresu- efektywność stosowania asertywności 8. Zakończenie szkolenia - zebranie informacji zwrotnych - podsumowanie szkolenia- P O R A Czas realizacji szkolenia: 2 dni szkoleniowe Szczegóły dotyczące, ceny, kolejnych terminów i miejsc znajdą Państwo pod numerami telefonów. Kontakt Zapraszamy do zapoznania się z referencjami i opiniami jakie otrzymaliśmy www.biofon.pl/opinie_referencje.html Późniejsze terminy będą podane w w dziale Nowości |
